胸郭出口症候群とは？
胸郭出口症候群とは、首の付け根から腕にかけて伸びる神経や血管が、胸郭出口と呼ばれる狭い空間で圧迫されることで、首、肩、腕、手に痛みやしびれなどの症状が現れる病気です。
症状
胸郭出口症候群の主な症状は以下の通りです。
- 首、肩、腕、手の痛みやしびれ: 特に腕を上げた時に症状が悪化することが多いです。
- 手の冷えやむくみ: 血管が圧迫されることで血流が悪くなり、手が冷えたりむくんだりすることがあります。
- 手の脱力感: 神経が圧迫されることで、手の力が入りにくくなることがあります。
- 手の色の変化: 血管の圧迫により、手が青白くなったり、逆に赤くなったりすることがあります。
- 首や肩のこり: 筋肉が緊張することで、首や肩のこりが現れることがあります。
特徴
- 症状は、圧迫される神経や血管の種類、圧迫の程度によって異なります。
- 若い女性に多く見られますが、男性や高齢者でも発症することがあります。
- 症状が進行すると、日常生活に支障をきたすことがあります。
なりやすい職業
以下の職業は、胸郭出口周辺に負担がかかりやすく、胸郭出口症候群のリスクが高いと考えられています。
- デスクワーク: 長時間同じ姿勢での作業は、首や肩に負担をかけます。
- 重労働: 重い物を持ち上げる作業は、胸郭出口周辺に大きな負担をかけます。
- 運転手: 長時間の運転は、首や肩の筋肉を緊張させます。
- 手を上げる作業が多い職業: 美容師、理容師、電気工事士など。
- 楽器演奏者: 特に腕や肩を酷使する楽器奏者。
日常生活の注意点
- 正しい姿勢を保つ: デスクワークや運転中は、背筋を伸ばし、肩が前に出ないように注意しましょう。
- 適度な運動: 首や肩のストレッチ、ウォーキングなどの軽い運動を習慣にしましょう。
- 長時間の同一姿勢を避ける: デスクワークや運転中は、こまめに休憩を挟み、首や肩を動かしましょう。
- 重い荷物を避ける: 重い荷物は肩や首に負担をかけるため、できるだけ避けましょう。
- 腕を上げる作業を避ける: 長時間の腕を上げる作業は、胸郭出口周辺に負担をかけるため、できるだけ避けましょう。
一般的な治療法
- 保存療法:
- 薬物療法: 痛みや炎症を抑えるために、鎮痛剤や湿布などを使用します。
- 理学療法: 首や肩の筋肉を強化し、柔軟性を高めるための運動療法やマッサージを行います。
- 装具療法: 首や肩の負担を軽減するために、装具を使用することがあります。
- 手術療法: 保存療法で改善が見られない場合や、神経症状が進行している場合は、手術が検討されます。
予防法
- 正しい姿勢を保つ: 日常生活で正しい姿勢を意識し、胸郭出口周辺への負担を減らしましょう。
- 適度な運動: 首や肩のストレッチ、ウォーキングなどの軽い運動を習慣にしましょう。
- 胸郭出口周辺の筋肉を鍛える: 専門家の指導のもと、胸郭出口周辺の筋肉を鍛えるトレーニングを行いましょう。
- 同じ姿勢を続けない: デスクワークや運転中は、こまめに休憩を挟み、首や肩を動かしましょう。
- 重い荷物を避ける: 重い荷物は肩や首に負担をかけるため、できるだけ避けましょう。
- 腕を上げる作業を避ける: 長時間の腕を上げる作業は、胸郭出口周辺に負担をかけるため、できるだけ避けましょう。
