腰椎分離症とは？

腰椎分離症とは？

腰椎分離症とは、腰椎（腰の骨）の後方部分にある椎弓と呼ばれる骨が、疲労骨折によって分離してしまう状態を指します。成長期のスポーツ選手に多く見られ、腰痛の原因となることがあります。

症状

腰椎分離症の主な症状は以下の通りです。

• 腰痛: 腰を反らしたり、体をひねったりすると痛みが増強することがあります。特に、運動時や運動後に痛みを感じることが多いです。
• 臀部痛: 腰から臀部にかけて痛みを感じることがあります。
• 下肢痛: まれに、下肢に痛みやしびれを感じることがあります。これは、分離した骨が神経を圧迫することで起こります。
• 神経症状: 分離した骨が神経を圧迫すると、足のしびれや麻痺、排尿障害などが起こることがあります。

特徴

• 成長期のスポーツ選手に多く見られます。特に、腰を反ったりひねったりする動作が多いスポーツ（野球、サッカー、バスケットボールなど）で発症しやすいです。
• 早期に発見し、適切な治療を行えば、骨癒合が期待できます。
• 分離した状態が続くと、腰椎分離すべり症に進行することがあります。腰椎分離すべり症とは、分離した腰椎が前方にずれてしまう状態を指します。
• 腰椎分離症は、レントゲン検査で発見されることが多いですが、初期の疲労骨折はMRI検査でしか発見できないことがあります。
• 腰椎分離症は、両側性の場合と片側性の場合があります。両側性の場合、腰椎分離すべり症に進行しやすいと言われています。

なりやすいスポーツ

• 野球
• サッカー
• バスケットボール
• 体操
• ラグビー
• その他、腰を反ったりひねったりする動作が多いスポーツ

日常生活の注意点

• 腰に負担のかかる動作は避ける。
• 痛みが強い場合は、安静にする。
• コルセットを着用する。
• ストレッチや筋力トレーニングを行う。
• 正しい姿勢を保つ。
• 長時間同じ姿勢を続けない。
• 重いものを持ち上げるときは、膝を曲げて持ち上げる。

一般的な治療法

• 保存療法
  • 安静
  • コルセット療法
  • 薬物療法（鎮痛剤、湿布など）
  • 理学療法（ストレッチ、筋力トレーニングなど）
  • 神経ブロック注射
• 手術療法
  • 保存療法で改善が見られない場合や、腰椎分離すべり症に進行した場合は、手術が検討されます。
  • 手術では、分離した骨を固定したり、神経の圧迫を取り除いたりします。

予防法

• 運動前後のストレッチを十分に行う。
• 腰周りの筋肉を強化するトレーニングを行う。
• オーバーユース（使いすぎ）に注意する。
• 痛みが強い場合は、無理せず安静にする。
• バランスの取れた食事と十分な睡眠をとり、体の回復を促す。
• 正しいフォームで運動する。
• 運動する環境を整える。

気になる症状があればご相談ください。